برای تامین نیازهای غذایی، هر روز باید در برنامه غذایی خود از چهار گروه اصلی مواد غذایی استفاده کنیم.
گروه های اصلی غذایی: فهرستی از مواد غذایی هستند که از نظر مواد مغذی با هم تشابه دارند و برای تامین نیازهای غذایی ، هر روز باید در برنامه غذایی از آنها استفاده شود . مواد غذایی هر گروه تقریبا ارزش یکسانی دارند و می توانند به صورت جانشین هم به کار برده شوند. هیچ گروهی به تنهایی تمام مواد مغذی را در برندارد و بایستی همه گروهها استفاده شود .در همین راستا امروز 1 آبان ماه 98 ،آموزگار پایه سوم ” سرکار خانم امامی ” در زنگ علوم ،درس علوم که درباره خوراکی ها بود دانش آموزان را با چهارگروه اصلی موادغدایی آشنا کردند و دانش آموزان یافتند که هر روز برای به دست آوردن انرژی و توانایی انجام کارهای شان از غذا استفاده می کنند و هرکاری حتی نفس کشیدن و غذا خوردن نیاز است که غذای سالم مصرف کننند و مصرف زیاد شکر و نمک به بدن آسیب می رساند.
باتوجه به تکلیف کتاب که یک غذا در کلاس با کمک معلم درست شود با هم فکری دانش آموزان قرارشد سالادالویه درست کنند و بچه ها موادلازم را که شامل(تخم‌مرغ،سیب زمینی،سس، ماست ،نخودسبز مرغ،هویج،خیارشور،ادویه ونمک)و وسایل دیگر آوردند و تقسیم‌کار شد و هر کدام البته با رعایت نکات بهداشت انجام‌دادند.
